忘帶鑰匙、忘帶文件、忘記日子……很多人都出現過類似的表現。針對這種情況，大家往往發出“年紀大了”“腦袋不好使了”等感慨，其中不乏正值盛年的年輕人。年輕人記憶力變差、丟三落四是什么導致的呢？

　　浙江大學醫學院附屬第一醫院神經內科主任羅本燕介紹，記憶力下降主要可以分為病理性和非病理性兩種情況。如果把人腦比作U盤，那么記憶力就像是存儲東西，不僅要把經歷過的事情通過大腦皮層存儲到腦中，還要能有效提取出來。無論是存儲還是提取受到影響，都會影響記憶力。當海馬結構等記憶相關腦區發生病理性改變，腦皮層萎縮、記憶網絡無法形成，人就會出現記憶障礙。

　　除了病理性的記憶力下降，也有不少年輕人受到工作環境、壓力等因素的影響，出現不同程度的非病理性記憶力下降。當人情緒不穩定時，大腦會分泌應激激素。研究發現，短期釋放這種激素雖能保護自身，但若長期釋放就會損害海馬結構。此外，腦源性神經營養因子是“大腦的肥料”，抑郁會導致其合成量下降，使人出現注意力不集中、記憶力下降、決策能力減弱、猶豫不決等“假性癡呆”情況。

　　浙江大學醫學院附屬第一醫院神經內科副主任彭國平介紹，近年來雖然因記憶力下降前來就診的年輕患者越來越多，但多是由于情緒變動造成的。如果患者近期因為工作壓力等原因出現情緒不穩定、記憶障礙等情況，可通過以下方法調節：將工作和生活分開，減少應激源、降低環境壓力；掌握好工作節奏，進行適當的放松；保持良好的睡眠；平時積極鍛煉、健康飲食，避免肥胖和代謝方面的問題。如果出現以下表現，應及時就醫明確有無病理性原因：對最近發生的事情總是印象模糊，記不清其中細節，反復詢問或重復；注意力不集中、反應變木訥；近期出現方向感變差、定向能力變弱等情況，如拿東西時判斷與物品的距離有困難；語言表達困難，說話連貫性下降或找詞困難、叫不出人名等。▲