骨折了就該臥床休息三個月？骨折了就吃鈣片補鈣 ？這些看似“正確”的骨折誤區，您中招了嗎？讓我們聽聽廣州中醫藥大學第三附屬醫院創傷骨科主任羅毅文怎么說。

誤區：傷筋動骨一百天，骨折了，臥床休息三個月就好？

正解：骨折的愈合過程分為血腫機化期、原始骨痂形成期和骨痂改造期，全過程一般需要8-12周，但骨折愈合的時間長短是根據骨折的部位和治療方式等決定，所以100天的說法不準確。

另外，骨折的愈合，制動確實是關鍵的一點，但應該理解為不能隨意下地負重和劇烈運動受傷肢體。肢體的活動，不僅可以增加骨折斷端的生理應力，促進骨折的愈合，還可以恢復肌肉、韌帶的彈性和韌性，避免關節僵硬。此外，還可以減少因臥床而導致的褥瘡、肺炎等并發癥。

最后，切記功能鍛煉應在專業的醫生指導下進行。

誤區：劇痛、不能走路才是骨折

正解：劇痛、不能走路雖然是骨折后的一種癥狀，但并不是所有的骨折均會出現上述的癥狀，如非負重部位的骨折，或無移位的骨折，或隱匿性的骨折，即使伴有疼痛感，但也是能勉強走路。

因此，上述類型的骨折往往容易被忽視，從而錯過了最佳的治療時期，導致骨折進一步移位分離，給后期的治療帶來困難。

誤區：骨折了，就吃鈣片來補鈣

正解：骨折的發生不完全是缺鈣導致的，外傷或其他病理也是重要原因。其次，骨折后斷端反而會釋放鈣質，并從腎臟代謝，吃鈣片可能會加大腎臟的負擔。

此外，骨的成分除了鈣、磷等無機質，還含有骨膠原等有機質，盲目地補鈣，會使無機質和有機質的比例失調，阻礙了骨折的愈合。因此，骨折了，更多需要的是合理的膳食，而不是吃大量鈣片來補鈣。

誤區：不疼痛了就是康復了

正解：骨折的愈合分別有臨床愈合的標準和骨性愈合的標準。

臨床愈合的標準除了無壓痛、肢體異常活動外，還應該結合復查的X線結果和功能測評。而骨性愈合的標準，除了符合臨床愈合的標準外，還需X線顯示骨小梁通過骨折線。因此，骨折的愈合與否，需要在專業醫師判斷下才能明確。

誤區：骨折部位比較脆弱，要少用力

正解：骨折只要達到骨性愈合，骨骼的強度會和之前大致一樣，而并不是變得脆弱。即使是骨折的愈合只達到臨床愈合標準，也是需要進行功能鍛煉恢復，增加生理應力，使得骨折愈合更加結實，而不是減少用力。

因此，建議在骨折的恢復期間，需要聽從專業醫師指導下進行恰當的功能恢復。