應(yīng)用洗眼液、使用蒸汽眼罩、服用護(hù)眼片、佩戴藍(lán)光眼鏡……“網(wǎng)紅護(hù)眼法”近年來(lái)受不少白領(lǐng)青睞，這樣的護(hù)眼法科學(xué)嗎？記者近日采訪復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院龔嵐教授，專(zhuān)家對(duì)護(hù)眼法一一診斷開(kāi)出處方，并厘清網(wǎng)友的認(rèn)知誤區(qū)。

　　不提倡使用洗眼液

　　龔嵐說(shuō)，人體本身?yè)碛斜Ｗo(hù)眼睛的自然屏障，如睫毛與眨眼動(dòng)作可以抵抗外來(lái)顆?；覊m，分泌淚液能夠?qū)⒀劬锏奈酃概诺襟w外。因此一般狀態(tài)下，并不需要外來(lái)清洗物的輔助。此外，市面上的洗眼液多含有防腐劑，長(zhǎng)期接觸角膜會(huì)造成角膜上皮損傷，弄巧成拙，“如果真的存在炎癥或感染癥狀，應(yīng)及時(shí)主動(dòng)就醫(yī)，由醫(yī)生決定是否需要使用抗生素或抗炎類(lèi)藥物?！?/p>

　　蒸汽眼罩能緩解視疲勞，但并非溫度越高越好。龔嵐說(shuō)，蒸汽眼罩對(duì)緩解視疲勞、促進(jìn)瞼板腺功能障礙的恢復(fù)、促進(jìn)炎癥消散有一定作用。這些作用主要通過(guò)蒸汽眼罩的自熱實(shí)現(xiàn)。蒸汽眼罩可以通過(guò)促進(jìn)眼周循環(huán)、放松眼周肌肉來(lái)緩解視疲勞，還能促進(jìn)瞼板腺功能障礙的恢復(fù)。瞼板腺功能障礙表現(xiàn)為瞼板腺腺體堵塞，分泌的油脂無(wú)法排出，從而產(chǎn)生干眼癥以及多發(fā)的霰粒腫與麥粒腫。

　　一般來(lái)說(shuō)，蒸汽眼罩的溫度可達(dá)38—42攝氏度，使油脂從固體變?yōu)橐后w，通過(guò)眨眼排出，減輕瞼板腺堵塞。針對(duì)“瞼板腺功能障礙”患者，專(zhuān)家建議：每天使用1—2次、每次15—20分鐘。使用蒸汽眼罩還能促進(jìn)早期炎癥消散。

　　不過(guò)專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)：選擇質(zhì)量過(guò)硬的一次性蒸汽眼罩。由于眼罩與睫毛根部相貼，睫毛根部的分泌物會(huì)附著在眼罩上，用完即丟的一次性蒸汽眼罩更能保證使用的無(wú)菌性。蒸汽眼罩溫度并非越高越好，過(guò)高可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)C傷，還需選擇質(zhì)量有保障的一次性蒸汽眼罩。

　　不必夸大藍(lán)光眼鏡功效

　　市面上推廣較多的護(hù)眼片產(chǎn)品中，主要成分多為葉黃素與花青素。龔嵐說(shuō)，葉黃素在臨床上多用于預(yù)防黃斑變性，可以預(yù)防高度近視產(chǎn)生的黃斑變性及老年黃斑變性，屬于有效成分。

　　至于花青素的主要功效是抗氧化及延緩衰老。龔嵐教授說(shuō)：“從作用機(jī)制去推斷，花青素可能可以預(yù)防老年性黃斑變性與老年性白內(nèi)障，但確切的治療作用并無(wú)科研結(jié)果支撐，治療作用需打問(wèn)號(hào)?！睂?zhuān)家并不主張非必要時(shí)主動(dòng)服用藥物，應(yīng)在不可控條件下再去服用。

　　光線中的藍(lán)光波段中，部分藍(lán)光會(huì)損傷眼底視網(wǎng)膜黃斑。藍(lán)光眼鏡通過(guò)阻斷光線中的藍(lán)光波段，可以減少對(duì)眼底視網(wǎng)膜黃斑的損傷。不過(guò)龔嵐認(rèn)為也無(wú)須太過(guò)夸大其作用，首先電子產(chǎn)品熒屏發(fā)出的光的確有一波段是藍(lán)光，但產(chǎn)品是經(jīng)過(guò)檢測(cè)合格后，才會(huì)投放市場(chǎng)；其次空氣中存在一定保護(hù)層，可以過(guò)濾藍(lán)光。

　　專(zhuān)家最后列出日常用眼建議：首先，盡可能減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，每天建議使用時(shí)間在5小時(shí)之下，每小時(shí)之間休息20分鐘。其次，保證良好睡眠，并保持良好心態(tài)與愉悅心情。

　　■本報(bào)記者 顧泳 實(shí)習(xí)生 劉惠宇