湖村中心學校：為期末考前師生減壓
“原來將家里收拾干凈也可以調整心理狀態呀！”湖村中心學校老師肖莉說。期末將至，老師的工作壓力增大，而這些壓力也同時傳給了學生。老師們急躁的情緒，學生們的不安，引起了湖村中心學校領導的高度重視，6月7日、8日學校針對學校師生的特點，分別進行了心理輔導，使湖村中心學校師生的心理壓力得到了明顯的釋放，以健康的心理狀態迎接期末考試的到來。
在6月7日晚上教師例會上，學校心理輔導老師伊尚珠從教師職業特點、教師本人、社會環境三方面分析了了造成教師心理問題的原因，及教師心理健康的標準七個標準，針對性的提出了輕裝上陣、簡化生活、下班之后將壓力“隔離”、低潮時自我調節的緩解心理壓力四種方法，聽完伊老師的講座，平時承受壓力比較大教師們都說要好好嘗試伊老師教的方法。
在6月8日學生集會上，伊老師對即將面臨期末考試的學生進行了一場針對性的心理輔導，她既分析了學生在面臨考試時焦慮的復習不充分、自我期望值、性格、性別等內部和社會、家庭、學校等外部因素，又對如何調節心理狀態，如何正確進行自我評價和自我分析、以心理狀態健康的人作榜樣、有意克制不良心理活動和增加愉快的情緒體驗、表現不良心理、進考場前的自我調節等五個方面進行了講述，使學生明白了焦慮的由來及應對的方法。一個平時學習狀態不穩定的九年級學生聽了講座后說：“這個講座真是及時雨，平時我正常發揮時，成績都不錯，一到期末考，面臨的壓力大了，水平發揮不出來，成績就差；這次輔導可以讓我更好的調整好狀態，考好即將到來的中考。”(孫春明)
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【作者：孫春明】 【責任編輯:張林勇】
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