說起一年四季中的夏季，那就真是有人歡喜有人愁了。歡喜的是在這個季節可以穿短袖，女生可以穿短裙，還可以下河玩水，游泳等等；愁的自然是天氣，因為夏天的太陽實在是太過炎熱了，對于這一點，南方的朋友更能感同身受，熱得幾乎每天都是汗流浹背的。

所幸的是，在我們這個時代，已經有很多家庭都有空調，基本上都能舒服的度過這漫長炎熱的夏日。但是，在古代可沒有這種條件，沒有空調，沒有電扇，也沒有冰箱，那咱們的老祖宗是怎么熬過漫漫長夏的？古人也很聰明，他們也會想各種各樣的辦法，去創造抵抗夏日高溫的環境和工具。

為了適應炎熱，古代先民首先提出了一個概念，叫“納涼”，也就我們所說的乘涼。那么在古代是怎么納涼的呢？不同的時代就有不同的選擇了，但蔽日遮陽，避免陽光直接照射，以降低體表溫度，這是納涼最普遍的方法和原則。

在唐代，“避暑涼棚”說的就是當時京城人納涼的現象，人們喜歡通過搭建涼棚，制造一片陰影，用于避暑。

明代高濂的《四時幽賞錄》記載了很多古人夏日趣事，其中就有“避暑涼棚”的記載：“長安人每至暑月，以錦結為涼棚，設坐具為避暑會。”古代這樣的“避暑會”，從唐代到宋代一直都是很流行的，這種“避暑會”有點像咱們現在戶外的消夏納涼晚會。

但是以上描述的“避暑會”，都是古代有錢人的納涼方式，因為那規模確實是有點大，一般的平民百姓可沒有那個能力。民間的納涼方式，大多是在樹底下搭個簡單的涼棚，草席子什么的，或者直接到洞穴等陰涼低溫的地方去避暑。

還有一種納涼方式叫“親水”。親水也是現代人納涼避暑的首選方式之一。我們都知道夏天的海邊，那是人山人海，就跟下餃子似的。古人也不例外，古代南方人最親水，因為南方水多嘛，比如說明清時的蘇州人就喜歡水上納涼。南宋吳自牧《夢粱錄》有記載：“是日湖中畫舫，俱艤堤邊，納涼避暑”，描述的就是臨安人(如今的杭州人)六月初六到西湖邊集體納涼的風俗。

大家都知道，農歷的6月24日是荷花節，這一天又被古人稱為“荷花的生日”。荷花節這天，古人在水邊納涼的同時，順帶一起觀賞荷花。而在六月大暑，觀賞荷花更是古人過三伏天的習慣。在明代的時候，蘇州的大暑賞荷之風最為盛行，而這一天坐船賞荷是最壯觀的。

古人親水的方式還有很多，如“浸伏”也是一種納涼的風俗，意思是在三伏天的時候，去到江河里洗冷水浴，去除暑熱濕氣，可以起到防止生瘡癤和熱病的作用。

除了以上這些傳統的避暑方法，古人在夏天還會借助扇子、竹夫人、瓷枕、空調房、冰鑒等工具來納涼避暑。有朋友就說了，還有空調房，你在跟我開玩笑！你別著急，咱們先往下看。

扇子，我們都很熟悉，不論是在古代還是現代，它都是人們納涼的主要工具之一。在近代學者崔豹的《古今注》當中已經有扇子的記載了。唐代雍裕之《題蒲葵扇》中曾這么寫：“傾心曾向日，在手幸搖風。羨爾逢提握，知名自謝公”。李時珍在《本草綱目》中也對扇子進行了描述：“上古以羽為扇，故字從羽”。從這些記載中可以看出，用扇子納涼在古代就已經很流行了。

現在空調早已經普及到千家萬戶了，而在古代的時候，普通人家往往也有自己的“空調”，那是什么樣的空調呢？

前面提到過的“竹夫人”，也是古代的一種消暑器具，也可以說是一種假空調。竹夫人長度大約有一米左右，是用竹篾編成的圓柱形物體，中間是空的，四周有許多孔洞，根據“弄堂穿風”的原理，能收風竄散，供人取涼，設計得可謂是非常的巧妙，通常是掛在眠床上面，有助睡眠。

但是長夜漫漫，酷暑難耐不得入眠，光是有竹夫人還遠遠不夠。于是古人又發明了另外一種空調器，叫“瓷枕”。瓷枕之所以能夠取涼，就是因為瓷枕的中間是空的，下端有孔穴可以通風，而瓷器本身就有清涼感，所以成為了古人夏日納涼的必備工具。

而那些達官顯貴們，已經擁有更先進的“空調房”了。在唐代有很多建在河水邊的“涼屋”，這種涼屋的原理，就是利用工具將水引上屋頂，然后順勢往下噴淋，再采用水循環的方法，驅動扇輪轉搖，將水霧帶來的涼風吹到屋里面，冷氣就是這么來的。比如南宋時期臨安皇宮內建的翠寒堂，就是這種空調房的代表了。到了明朝，這種空調房就開始走向民間大戶人家了，明代高濂在《遵生八箋》里，就介紹了當時的消暑建筑“霍都別墅”。

其實，在古代還有很多種避暑妙招，包括木制“冰箱”，冰鎮飲料，冰淇淋……是的，你沒看錯，這些先進的東西在古代都出現過，只是由于受到很多硬性條件的限制，做出來的效果和我們現代的肯定是不能相提并論。

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