為何你比別人容易熱？有可能是肉吃多了
真相二：肉吃多了感覺(jué)更熱
不同食材，吃后產(chǎn)熱的效果也不同。
蛋白質(zhì)所含能量的30%會(huì)變成熱量從體表發(fā)散出來(lái)，而碳水化合物所含能量?jī)H有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。
肉類(lèi)：蛋白質(zhì)含量是15%~20%，雞蛋是13%;
蔬菜：白菜蛋白質(zhì)含量是1.5%，番茄是0.9%，冬瓜是0.4%。
如果膳食中蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，魚(yú)肉蛋吃多了，夏天會(huì)感覺(jué)更加燥熱難受。而蛋白質(zhì)含量很低的蔬菜水果，更有利于讓人感覺(jué)清爽。
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【責(zé)任編輯:馬威】
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