色斑、皺紋、老化、松弛、紅血絲……所有這些皮膚問題，幾乎都與日曬有關。陽光中的紫外線（UV）包括中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA），其中UVB會使皮膚曬傷，而UVA會引起皮膚老化，出現色斑和皺紋。

紫外線對皮膚的傷害是累積的，每接受一次沒有防護的日光照射，就向衰老走近了一步，所以防曬一定要盡早。UVA在各個季節、各種天氣都存在，因此從防止光老化的角度來說，防曬沒有季節性，一年四季不論任何天氣均應涂抹防曬霜。UVA可穿透玻璃進入室內，所以在室內和密閉的車內也需要防曬。

防曬系數并非越高越好

在購買防曬霜時，人們首先要關注的就是防曬系數。一般防曬系數有兩種，即SPF（Sun Protection Factor）和PA（Protection Factor of UVA，又稱PFA），但并非系數越高越好。

SPF是針對UVB的陽光防護系數。實驗表明，防曬系數>30的產品使用正確都可以對皮膚提供足夠的保護，所以我國在2005年時對防曬產品不再允許標明SPF30以上的系數，SPF超過30的一律以SPF30+來表示，避免對消費者的誤導。

PA是針對UVA的防護系數，目前還沒有具體指數，只分為+、++、+++三個等級。PA+大約可防護4個小時，PA++約8個小時，PA+++是超強防護。

防曬系數是在實驗室中嚴格按照使用要求和厚度涂用而測得的，實際使用時一般人很難把防曬霜涂到足夠的厚度，又會因為出汗、擦臉等造成損耗。所以，防曬霜的正確使用遠比系數更重要。另外，眼周和唇部的防曬也很重要，需要選擇專用防曬霜。

防曬霜最好出門前20分鐘擦

防曬霜按照作用原理的不同，分為物理性防曬劑和化學性防曬劑。

物理性防曬劑本質上是用不透光物質做成非常細的顆粒，可以反射或散射紫外線，使之不能進入肌膚，可廣譜地防護UVA和UVB，主要有二氧化鈦、氧化鋅、滑石、氧化鎂、碳酸鈣和白陶土等。其優點是安全性好，不容易過敏，比較適合兒童和敏感型皮膚；缺點是比較厚重，涂在面部不太自然。

化學性防曬劑是紫外線的吸收劑，主要是化學合成的脂類，可以吸收紫外線，使其能量衰減掉，無法到達皮膚。化學性防曬的成分有很多，可以吸收UVB或UVA，常用成分有對氨基苯甲酸鹽(PABA)及其衍生物、肉桂酸酯類、水楊酸酯類、苯酮類、Mexoryl SX、Tinosorb等。其優點是質地輕薄，透明感好，但有一定的刺激性，有的防曬霜有刺眼睛的感覺，有些人可能會過敏（PABA是很容易過敏的化學防曬劑）。

為了達到更好的防曬效果，現在很多化妝品都是廣譜的，同時含有兩種防曬劑，同時防護UVA和UVB，標注有SPF和PA值。因配方不同而有不同的劑型，如霜、露、噴霧、蠟棒等。但無論哪種防曬霜，最好出門前20分鐘使用，可以使其中的防曬成分更好地與角質層結合，發揮最好的防曬效果。另外，防曬霜一定要及時補擦，如果是戶外的高強度運動，最好能夠每隔兩到四個小時補一次。

小孩子因為恢復能力強，曬黑了很快就變回去了，大人經常會認為他們不需要防曬，或者認為防曬霜對皮膚不好不給孩子涂。其實這是不對的。紫外線對皮膚的傷害是從年幼開始逐漸累積的。很多人在老年時出現很多色斑皺紋，都與年輕時曬得過多有關。小孩皮膚較嫩，如果日光浴時間過長更容易曬傷。一般正規品牌的防曬霜不會對兒童皮膚產生傷害，但要注意別揉到眼睛里，或選用兒童專用防曬霜，配方更溫和。

離霜有部分防曬作用

防曬霜與隔離霜并沒有嚴格的界定和區別，只是在配方和功能上有所不同。防曬霜的主要作用防曬，防曬指數和劑型有足夠多的選擇。隔離霜的主要作用是為皮膚隔離外來因素的刺激，比如彩妝、臟空氣，還有紫外線，有一定的防曬成分。但隔離霜為了使其質地更清爽、舒適，一般防曬系數不高。如果只是日常防護，隔離霜的質地更有親和力，也是不錯的選擇。

現在還有帶防曬的BB霜，屬于具有遮瑕作用的粉底，被化妝品行業不斷改良成集合遮瑕、隔離、防曬、修顏、底妝等功能的單品。而CC霜可以認為是BB霜的更新換代。正因為每樣功能都略具一二，BB霜和CC霜在專業的細化領域防曬比不過防曬霜，遮瑕效果不敵粉底，隔離作用也顯得模糊。至于其護膚功能，只能說是錦上添花，并不是一個獨特的護膚品種。它們的優點在于其綜合功能，所以盡管并不能用它代替防曬霜卻依然有其廣闊的用途和市場。

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★1.油性肌膚怎么涂防曬霜？

油性皮膚的人最不喜歡的就是夏天，臉上本來就出汗出油，還要擦防曬霜，臉上油光光的。如果因此你就選擇不用防曬霜，那可不是明智的做法。因為現在的化妝品種類很豐富，其中質地輕薄的防曬產品如防曬噴霧，就可以免去日曬的困擾。如果是室內工作，隔離霜基本上可以滿足要求，很多日霜和保濕霜都有防曬款。對于平時有化妝習慣的女孩子，現在很多彩妝都有防曬系數，涂一點粉餅或散粉，既可以吸油，又可以改善膚色同時防曬，一舉三得。

★2.防曬產品需要卸妝嗎？

一般來說，普通的防曬霜和護膚品一樣，不需要卸裝和特殊的清潔，一般的潔面就可以去掉；有防水性能的防曬霜，需要用卸妝油來清潔。

（北京大學第一醫院皮膚科教授  朱學駿）