原標(biāo)題：寶寶夜奶難“戒”？可能方法用錯(cuò)了

　　寶寶頻繁夜醒哭鬧，媽媽屢屢喂奶安撫。八個(gè)月的寶寶，近一個(gè)月來(lái)體重不增反減，面色黃，食欲差， 吃得不多還“積食”？其實(shí)，不合理的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致孩子形成“積食”。夜奶則是造成此結(jié)果的一個(gè)重要因素。寶寶多大可以逐漸斷夜奶？如何幫寶寶順利“戒”掉深夜“加餐”？今天我們就來(lái)分享一下關(guān)于夜奶的那些事兒。

　　頻繁夜奶影響寶寶睡眠和發(fā)育

　　首先，我們先來(lái)了解一下何謂夜奶。顧名思義，夜奶就是指患兒從晚上睡覺(jué)開(kāi)始一直到第二天徹底醒來(lái)，這期間給喂的奶。由于每個(gè)孩子睡覺(jué)時(shí)間略有區(qū)別，所以不用時(shí)間去衡量。例如有的家長(zhǎng)說(shuō)早晨五六點(diǎn)給寶寶吃一次，若是五六點(diǎn)后寶寶徹底醒來(lái)不再馬上睡，則不歸為夜奶范疇，但若是寶寶吃完繼續(xù)躺著睡，那么此次也屬于夜奶。

　　添加輔食之后的寶寶如果仍頻繁夜奶，會(huì)產(chǎn)生很多不利影響。

　　影響睡眠。良好的睡眠對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶非常重要，頻繁夜奶會(huì)增加寶寶夜醒次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶身心發(fā)育；另一方面，中醫(yī)講：睡不和則臥不安，六月齡后輔食添加正常的寶寶已能逐漸滿(mǎn)足夜間代謝需求，若是頻繁夜奶會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)，反而讓孩子因腹部脹滿(mǎn)不適而睡不安穩(wěn)，且易形成胃食管反流。

　　影響食欲。睡眠時(shí)人們的代謝會(huì)低于白天，頻繁夜奶的孩子會(huì)因?yàn)橄蛭赐耆绊懓滋斓氖秤：芏鄬殞毜阶詈笮纬闪税滋燧o食吃的差，全靠夜奶維持代謝。因此門(mén)診很多寶寶以食欲差來(lái)就診。

　　影響生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶逐漸形成了白天厭食、晚上醒吃的習(xí)慣，又因?yàn)橐归g低代謝，日久易形成積食，這也是開(kāi)頭朋友問(wèn)“孩子一直吃得差，怎么會(huì)積食”的原因；對(duì)于大于六月齡的寶寶，單純吃奶已經(jīng)不能滿(mǎn)足其身體發(fā)育需求，否則日久會(huì)出現(xiàn)體重不增反降、個(gè)頭停滯不前的現(xiàn)象。此時(shí)，只要孩子吃，家長(zhǎng)就甚為欣喜，完全滿(mǎn)足，于是夜間給奶的次數(shù)和量可能就更不會(huì)控制。如此，則形成“夜奶-消瘦-夜奶”的惡性循環(huán)。

　　怕餓醒，睡前喂個(gè)飽？不可取

　　在日常生活中，不少寶媽抱怨寶寶夜奶難戒。以下這些常見(jiàn)的不合理做法不可取。

　　1.忽然中斷夜間喂養(yǎng)，放任嬰兒夜間哭鬧。雖然嬰兒能夠逐漸適應(yīng)，但是需要較長(zhǎng)時(shí)間；

　　2.雖然決定斷夜奶，但只要孩子哭就忍不住喂，總是不能徹底忍下心來(lái)堅(jiān)決斷掉；

　　3.怕餓醒，睡前喂太飽。很多家長(zhǎng)在決定斷夜奶時(shí)，因?yàn)榕潞⒆影胍桂I醒，會(huì)在晚飯給孩子吃很多，睡前再喝足夠量奶，讓其“飽飽”地睡覺(jué)。其實(shí)對(duì)于六月齡后的寶寶只要白天規(guī)律喂養(yǎng)，就很少會(huì)餓醒，多是因吃多脹滿(mǎn)不適而醒。

　　“戒”夜奶從減少夜間喂奶次數(shù)開(kāi)始

　　那么多大的嬰兒可以開(kāi)始斷夜奶？一般建議六月齡后加輔食正常的寶寶就可以慢慢斷夜奶了。隨著寶寶胃腸功能的逐步增強(qiáng)，已經(jīng)能夠滿(mǎn)足夜間需求。

　　如何斷夜奶更好？建議家長(zhǎng)采取逐漸減少夜間喂奶次數(shù)的方法斷夜奶。這樣不僅能夠減少寶寶夜間哭鬧，改善嬰兒的睡眠質(zhì)量，還能增加其腸胃適應(yīng)性，更有利于提高斷夜奶成功率。如果嬰兒夜間哭鬧，可以給予擁抱、輕撫或安撫奶嘴，但是不能持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免嬰兒對(duì)安撫行為形成依賴(lài)。

　　文/呂小琴（首都兒科研究所）