人老最怕愛摔倒 一個方法測您摔倒風(fēng)險
人老最怕愛摔倒，老年人在摔倒后，長時間臥床可能會引發(fā)不可逆的肌肉萎縮、嗆咳、誤吸、肺部感染等狀況，對健康造成嚴(yán)重威脅。北京協(xié)和醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師康琳教您一個簡單測試，測測您的摔倒風(fēng)險。
平衡木測試
摔倒不僅和人體肌肉含量有關(guān)，良好的平衡能力也能夠防止意外摔倒。在遇到危險時，大腦及時做出了反應(yīng)，但身體卻無法保持平衡，也會容易發(fā)生摔倒。
平衡能力的維持，需要身體各個器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)工作。通過平衡木用時較短，且過程中身體沒有發(fā)生歪斜和晃動，代表平衡能力更好，如果發(fā)生晃動或傾斜，則在生活中發(fā)生跌倒的可能性更高。
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