6月份以來，我國多地出現持續強降雨過程，南方多省份受災嚴重。近日，國家衛健委發布了應對洪澇災害的健康教育核心信息。

不喝生水，喝開水或符合衛生標準的瓶裝水、桶裝水。在有條件的情況下，最好飲用開水、瓶裝水和桶裝水。洪水中含有大量的泥土、腐敗動植物碎屑、細菌、寄生蟲和病毒，即使用肉眼看起來很干凈的河水、山澗水、井水、泉水或湖水，直接飲用也存在危險。在不得不飲用的情況下，用明礬和漂白粉（精片）澄清、消毒，至少煮沸5分鐘后，方可飲用。

不吃腐敗變質的食物，不吃淹死、病死的禽畜。洪澇災害一般發生在高溫高濕的夏秋季節，食物易腐敗變質。食用腐敗變質食物易引起食物中毒。食用不潔食物易引起痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病。淹死、病死的禽畜可傳播豬鏈球菌病、禽流感等傳染病，不可加工食用。

注意環境衛生，不隨地大小便，不隨意丟棄垃圾。洪水過后，環境中的垃圾較多，應盡快清理。隨地大小便不僅會污染水體和環境，還有可能造成蚊蠅大量滋生，傳播痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病。

避免手腳長時間浸泡在水中，盡量保持皮膚清潔干燥，預防皮膚潰爛和皮膚病。人體皮膚長時間浸泡在水中，會引起皮膚潰爛、感染等嚴重后果。下水勞動時，應每隔1至2小時出水休息一次。避免在洪澇期間經過積水路段。積水可掩蓋水中深坑、掉落電線等，要避免涉水通過，防止意外傷害。

做好防蠅防鼠滅蚊工作，預防腸道和蟲媒傳染病。洪澇災害后，人與蚊蠅鼠等接觸的機會增多，增加了傳染病傳播流行風險。可用蒼蠅拍等滅蠅，食物應用防蠅罩遮蓋。可使用黏殺、捕殺等方法滅鼠。發現老鼠異常增多的情況需及時向當地有關部門報告。可使用驅蚊劑、蚊帳等防蚊。

勤洗手，不共用個人衛生用品。勤洗手可保持手衛生。經不干凈手可傳染痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病、“紅眼病”等接觸性傳染病。盡可能避免共用毛巾，保證一人一巾，且經常消毒。

如出現發熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等癥狀，要盡快就醫。發熱、嘔吐、腹瀉和皮疹可能是傳染病的早期信號，洪澇災害期間，一旦出現這些癥狀，要盡快就醫。

在血吸蟲病流行區，盡量不接觸疫水，必須接觸時應做好個人防護。我國長江中下游流域的湖南、湖北、江西、安徽、江蘇、四川、云南等省份部分地區仍存在血吸蟲病傳播風險，應謹慎接觸野外水體，下水生產勞動時建議穿戴膠靴、膠手套、膠褲等防護用品或涂抹防護油膏。如已接觸疫水但未采取防護措施，應主動去血防部門檢查，發現感染應盡早治療。要加強人畜糞便管理，未經無害化處理不得排入水體，禁止到有螺洲灘放牧。

保持樂觀心態。人在洪澇災害中容易出現焦慮、抑郁、絕望等不良情緒，嚴重的會引起心理疾病。任何災難最終都會過去，保持樂觀心態，有助于積極應對，重建家園。