作者：國家二級心理咨詢師 丁思遠

缺錢，是很多人都面臨的問題，尤其是由于今年的疫情，更多人收入受到影響。但有一些人，明明根本不窮，甚至存款、生活水平都不錯，卻總覺得錢不夠、想要更多，這是為什么？

這種與實際情況不符的“金錢匱乏感”，可能與對缺錢、未來沒有保障的恐懼有關。很多不缺錢的人無法安穩地享受當下，總是琢磨著怎么讓未來更有保障，于是購置不動產、理財、拼命存錢，無論賺多少錢，都讓現金流保持在很低水平，只允許自己過最低標準的生活，為了應對想象中可能出現的財務危機。

這可能源自過去的某些未被處理的情緒。例如童年曾有過朝不保夕的生活，或者曾經非常需要錢時，但是最信賴的人沒有給予幫助等。不管是什么，那種非常匱乏的感覺沒有被好好處理，于是一直延續。

還有些人覺得缺錢，是因為太在乎他人的評價。社會上的一些看法、觀點影響了這些人的財富觀，例如：窮就是不夠努力或者人品、能力有問題；貧窮就會不受人喜歡，給家人丟臉；金錢多寡是衡量一個人價值的標準；只有不斷獲得更多的錢，才是積極進取、受人歡迎的……

可見，他們把“錢多”和“被別人看得起”聯系在一起，于是成了精神負擔。他們會為此努力迎合所謂“好的”社會標準，活成別人滿意的樣子，錢怎么賺都不夠，就越來越無法享受當下、滿足現狀。

也有的情況下，人們用匱乏的金錢來逃避匱乏的內心。我曾經的一個來訪者，不斷在重復“賺大錢-全部虧掉-再賺錢-再虧掉”的生活。因為他發現，當他不缺錢后，他過得并不好，有巨大的空虛感、無意義感和孤獨感，覺得沒有什么事情是必須要做的，過去的創傷和痛苦就會跑出來占用精神空間。于是他只好把錢都在賭場里賠光，然后重新讓自己因缺錢而忙碌，忙到抽不出空去面對匱乏的內心。

內在痛苦總是比外在的痛苦更難承受，所以有的人在內心痛苦的時候自殘，用身體疼痛來轉移內心疼痛。也會有很多人不讓自己體驗當下的富足，只為了用金錢的匱乏來轉移內心的匱乏。

適度的金錢匱乏感，也許能催人上進，但若整個人生都糾結于此并降低了幸福感，則建議做些調整、改善。首先要理性地認識到，你生存所需要的一切，此刻都已經擁有，更多地去看到自己擁有之物；其次學會活在當下，對未來的過分擔憂沒有什么意義；最后，豐富自己的精神世界，當你有了別的興趣和意義感后，對金錢的執著就沒這么強烈了。