8月7日立秋。連日來的連綿雨，給原本熱浪滾滾的羊城增添了幾絲涼意。盡管暑熱仍將反撲，但一些在秋天高發(fā)的“老毛病”已經(jīng)在趕來的路上了，例如眼睛干、口咽干、關(guān)節(jié)酸痛、皮膚干燥等等。

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院風(fēng)濕免疫科莫穎倩副主任醫(yī)師提醒，如果出現(xiàn)眼干、腿疼、關(guān)節(jié)痛等癥狀，要當心，您可能已經(jīng)招惹上風(fēng)濕免疫疾病。

風(fēng)寒侵體貼秋膘是兩大誘因

秋季多見的風(fēng)濕病主要有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征和痛風(fēng)。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)為雙腕、雙側(cè)掌指關(guān)節(jié)、近端指間關(guān)節(jié)的腫痛。早晨起床后病變關(guān)節(jié)感覺僵硬（稱為“晨僵”），多數(shù)可持續(xù)1小時以上。

骨關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、肥大及活動受限。隨病情進展，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣曲，功能障礙。

干燥綜合征主要表現(xiàn)為口干、眼干，但也可累及內(nèi)臟器官及全身系統(tǒng)。病人往往頻繁飲水牙齒發(fā)黑脫落，反復(fù)發(fā)作干燥性角結(jié)膜炎。

痛風(fēng)則主要表現(xiàn)為血清尿酸升高，反復(fù)發(fā)作性急性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石及關(guān)節(jié)畸形，尿酸性腎結(jié)石等。

為什么秋季風(fēng)濕免疫類疾病發(fā)病率特別高？莫穎倩認為，這和秋季的氣候和飲食作息習(xí)慣等有密切的關(guān)系。

隨著秋天到來，天氣逐漸變涼，晝夜溫差變大，有人不注意及時添衣或忽視了四肢保暖，關(guān)節(jié)受涼后容易引發(fā)疼痛、腫脹，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病更容易趁“風(fēng)”而入。

秋天干燥氣候還易誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等疾病。“秋燥”之下，患有干燥綜合征的患者即使是喝水也難以解渴，還容易出現(xiàn)眼干、齲齒、腮腺腫大、便秘等問題。皮膚油脂分泌減少也使得這類患者更易被皮膚瘙癢、脫屑所困擾。

秋天是國人傳統(tǒng)的進補季，“貼秋膘”的餐桌上，海鮮、“老火湯”也屬于高嘌呤飲食，可能推高血尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)。

晨起不妨練“搓手操”

莫穎倩建議，秋季不妨根據(jù)自己易感的疾病做好保健應(yīng)對。

各類關(guān)節(jié)炎患者要注意添衣防寒保暖，尤其是關(guān)節(jié)部位，腫脹疼痛的關(guān)節(jié)可加用護膝、護腕。同時，保持居室溫暖、干燥和空氣新鮮，避免淋雨受涼。

關(guān)節(jié)疼痛、僵硬者每天晨起可做“搓手操”，先將兩手互搓，活動雙手手指，緩解晨僵，再嘗試活動腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等，進行屈伸運動。

同時，患者未發(fā)病時可參加各種室內(nèi)外的健身活動，包括散步、打太極、做廣播體操等，不宜久坐不動；若在病情復(fù)發(fā)期間，則要注意休息，減少活動量。

干燥綜合征患者，皮膚干燥應(yīng)當適度減少洗浴時間和次數(shù)，避免皮膚油脂層被破壞，洗浴后可使用溫和護膚品保持皮膚濕潤，減輕脫屑。

飲食上，這類患者宜多飲水，盡量避免辣椒、姜蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸類食品。多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如：梨子、蘿卜、蓮藕、蜂蜜等；飯后勤漱口，預(yù)防蛀牙及口腔感染。

作息上，患者應(yīng)注意休息和保暖。勞累、受涼，長時間的疲勞和睡眠不足會加重病情，患者應(yīng)當適度減輕工作，放松心情，避免情緒積壓。痛風(fēng)患者要“管住嘴”，可有效控制嘌呤攝入，降低發(fā)病風(fēng)險。