捏耳、按兩穴 可預(yù)防老年癡呆癥
剛說過的話就忘了、事情重復(fù)說、東西放在哪里想不起來、出門容易落東西，嚴(yán)重者甚至不認(rèn)識(shí)家人……老年癡呆的病因和發(fā)病機(jī)制尚不明確，沒有特效藥，很多人會(huì)尋求用中醫(yī)藥治療。
中醫(yī)認(rèn)為，老癡有腎虛精虧、心氣不足、瘀血內(nèi)阻、痰迷心竅等不同的病變機(jī)理，可以學(xué)習(xí)一些體表刺激療法防病治病。人體體表有五臟六腑的經(jīng)絡(luò)穴位，刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位就能調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑的功能，調(diào)節(jié)機(jī)體的神經(jīng)—體液—內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生內(nèi)源性“藥物”。
1.捏耳。俗話說：“頭常梳、耳常搓、齒常叩、津常咽、腹常揉、肛常提”。腎開竅于耳，耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常捏扯按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦防癡呆。方法：用雙手食指、拇指分別捏扯提拉左右兩耳垂，并向下及前后牽拉，帶動(dòng)整個(gè)耳朵作360度運(yùn)動(dòng)。每天早晚各搓耳朵3~5分鐘至耳朵潮紅發(fā)熱為度。也可以用王不留行籽壓耳豆刺激耳甲腔的耳迷走神經(jīng)，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，耳甲腔內(nèi)的迷走神經(jīng)是迷走神經(jīng)在體表的唯一分支，刺激它可激活膽堿能抗炎通路，延緩老癡進(jìn)展。
2.按揉手背合谷穴與足太沖穴。一手大拇指掐同側(cè)太沖穴（足背第一、二跖骨結(jié)合部前凹陷處），力度以感覺酸脹為宜。反復(fù)操作1~3分鐘，每日1次。太沖穴為肝經(jīng)的原穴，可活血化瘀，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，刺激太沖穴可使腦內(nèi)乙酰膽堿酯酶降低，增加乙酰膽堿分泌，提高大腦空間位置感知能力。同時(shí)，配合按揉手背合谷穴（手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處)，力度以感覺酸脹為宜，每次3分鐘，之后換手操作，每日1次。合谷跟太沖合用，又名開四關(guān)，具有行氣活血之功，能增強(qiáng)大腦靈敏度。
- 上一篇：正月十五將至！應(yīng)景的元宵該怎么吃？[ 02-22 ]
- 下一篇：沒有了！
