12月份以來(lái)，我國(guó)中東部大部分地區(qū)氣溫較常年同期偏低。此輪大范圍寒潮的到來(lái)也使部分地區(qū)迎來(lái)最寒冷的天氣，尤其南方地區(qū)最高氣溫下降更為明顯，溫度的短時(shí)間急劇變化，會(huì)引起人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，公眾應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)此次寒潮帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)？

　　12月30日，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所（簡(jiǎn)稱“環(huán)境所”）在國(guó)家衛(wèi)健委官微發(fā)布寒潮健康預(yù)防指南，提示公眾在寒潮低溫天氣里留神健康隱患，注意加強(qiáng)室內(nèi)和自身的保暖防護(hù)，盡量避免與冷空氣直接接觸，降低氣溫驟降帶來(lái)的健康危害。

　　江南華南局地降溫幅度可達(dá)12℃以上

　　寒潮是指來(lái)自高緯度地區(qū)的寒冷空氣，在特定的天氣形勢(shì)下迅速加強(qiáng)，并向中低緯度地區(qū)侵入，造成沿途地區(qū)劇烈降溫、大風(fēng)和雨雪天氣。

　　根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《冷空氣等級(jí)》的定義，當(dāng)某一地區(qū)日最低氣溫24小時(shí)內(nèi)下降8℃及以上，或48小時(shí)內(nèi)下降10℃及以上，或72小時(shí)內(nèi)氣溫連續(xù)下降12℃及以上，并且日最低氣溫下降到4℃或以下時(shí)，可認(rèn)為是一次寒潮天氣。

　　12月30日06時(shí)，中央氣象臺(tái)發(fā)布寒潮黃色預(yù)警，受強(qiáng)冷空氣影響，我國(guó)中東部大部地區(qū)繼續(xù)有大風(fēng)天氣，同時(shí)江南華南等地還將有強(qiáng)降溫。

　　預(yù)計(jì)12月30日08時(shí)至31日20時(shí)，江南東部和南部、華南大部等地降溫10～12℃，局地降溫幅度可達(dá)12℃以上，上述地區(qū)及華北、黃淮等地將有4～6級(jí)、陣風(fēng)7～9級(jí)偏北風(fēng)，我國(guó)東部和南部海區(qū)有7～9級(jí)、陣風(fēng)10～11級(jí)偏北風(fēng)；降溫過(guò)后，最低氣溫0℃線將南壓至華南北部一帶，最低氣溫-10℃線在黃淮南部至秦嶺一帶。

　　溫度的短時(shí)間急劇變化，會(huì)引起人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。環(huán)境所提示，寒潮天氣會(huì)引發(fā)或加重高血壓、冠心病、腦卒中等多種心腦血管疾病，以及上呼吸道感染（普通感冒、流感）、肺炎、哮喘（特別是兒童哮喘）、慢性阻塞性肺疾病。因此，哪怕是寒潮藍(lán)色預(yù)警也是一種不可忽視的警示信號(hào)。

　　敏感人群要防寒保暖

　　室內(nèi)供暖是寒潮天氣時(shí)保護(hù)人群健康的最佳措施。環(huán)境所提示，寒潮天氣來(lái)臨時(shí)，總的來(lái)說(shuō)，應(yīng)關(guān)閉門窗、使用供暖設(shè)備、降低低溫暴露。但長(zhǎng)期保持門窗緊閉，缺乏室內(nèi)外空氣交換，也有可能引起室內(nèi)空氣污染水平升高，因此還應(yīng)注意居室的合理開(kāi)窗通風(fēng)，避免缺氧或一氧化碳中毒等情況發(fā)生。

　　飲食方面，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃熱食，少吃涼食，多補(bǔ)充水分。

　　寒潮的健康影響和防護(hù)也有地域差異。北方冬季有集中供暖，室內(nèi)干燥，室內(nèi)外溫差大，一冷一熱容易誘發(fā)疾病。環(huán)境所提示，北方寒潮下的健康防護(hù)，應(yīng)注重室內(nèi)的增濕和通風(fēng)，少出門，防寒保暖措施要做好。

　　南方由于沒(méi)有集中供暖，冬季室內(nèi)冷，尤其是陰雨天氣，濕冷也是誘發(fā)感冒等疾病的重要因素。環(huán)境所提示，南方寒潮下的健康防護(hù)除了少出門，做好防寒保暖措施外，更應(yīng)注重采取一些安全的室內(nèi)增溫保暖措施，改善居室內(nèi)溫度。

　　冬季氣溫驟降對(duì)老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病患者以及長(zhǎng)時(shí)間在戶外工作的人群影響最大、最明顯。相比普通人群，上述人群是容易受寒潮影響的敏感人群，應(yīng)注意及時(shí)添加衣物保暖，盡量減少外出。

　　“隨著年齡增長(zhǎng)，老年慢性病患者的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)難以適應(yīng)外界溫度變化，因此他們是寒潮的敏感人群。”環(huán)境所提示，敏感人群更應(yīng)注意對(duì)寒潮天氣的健康防護(hù)：添加棉衣棉褲保暖的同時(shí)，尤其要注意頭部、胸背、脖子和四肢的保暖；盡量減少外出；必須外出時(shí)應(yīng)做好保暖措施。

　　此外，寒潮天氣時(shí)，慢性病患者應(yīng)注意休息，不要過(guò)度疲勞，適度增加體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，關(guān)注天氣預(yù)報(bào)及相關(guān)部門發(fā)布的寒潮消息或警報(bào)變化，以便及時(shí)采取必要的防護(hù)措施。