順時養(yǎng)生 收獲健康
另外春季飲食要忌生冷油膩之物，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少吃酸味食品。
??? 運(yùn)動養(yǎng)生保健康
作為中醫(yī)專家，彭強(qiáng)始終認(rèn)為，運(yùn)動是很好的保健方式，特別是在春暖花開的季節(jié)，人們更加喜好運(yùn)動，但這并不是說，春季的運(yùn)動越多越好，而是要選擇適度的運(yùn)動量和運(yùn)動方式，這才符合春季的養(yǎng)生之道。總的來說，初春散步最有利于身心健康，散步時應(yīng)全身自然放松，呼吸自然，排除思想雜念，做到心如止水，這樣散步的效果最好。另外如練太極拳、八段錦、瑜伽、站樁等身心并練的功法也是養(yǎng)生的好方法。
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